728x90 반응형 페르소나1 자존감을 높이는 방법, <관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전> 리뷰 안녕하세요 똑똑소매입니다. 간혹 주위에 '자존감이 바닥을 친다'라는 말을 하는 사람들을 봅니다. 그런 사람들 대부분이 어릴 적 혹은 과거의 부정적 경험이 트라우마로 남아 자존감에 영향을 주는 경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 자존감을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ' 후션즈 저/정은지 역' 도서의 내용을 참고하였습니다. 1. 마음의 텅 빈 문제를 해결하자 팅빈 마음이란 자신이 외롭다고 단정하는 심리입니다. 이럴 때 즉시 다른 사람과의 관계를 맺거나 신뢰할 만한 대상과 기본적인 연을 맺어야 한다고 합니다. 특히 관계를 맺는 것에 익숙지 않고, 두려움을 느끼는 사람이라면 연을 맺을 때는 사물부터 시작하면 좋다고 합니다. 인형, 식물 등등. 사물은 시작부터 자신이 충분히 장악할 수 있고, 자신.. 2022. 4. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
